6. Februar 2017

CoW: Rollen 101

Diese Woche gibt es etwas für jeden Tag: Wir rollen wie verrückt!
30. Januar 2017

CoW: Quadrupedie Treppe

In dieser Woche laufen wir Treppen. Auf allen Vieren, versteht sich. Für Anfänger nicht unbedingt geeignet, schraubt dementsprechend die Intensität oder Zeit ein wenig runter.
23. Januar 2017

CoW: Präzis

Wir trainieren unsere Konzentration und Ausdauer zur selben Zeit: Präszisionssprünge, einer nach dem anderen. 100 oder 200 Stück? Du wählst selbst aus 🙂
16. Januar 2017

CoW: Plank

Eine etwas unangenehmere Challenge für diese Woche: Planking auf Zeit!